h Dolar 21,2487 % 1.37
h Euro 22,8388 % 1.37
h Altın (Gr) 1.328,07 %1,15
yerli araba fakirin sitesi oyun hilesi otomobil sitesi teknoloji sitesi magazin sitesi alexa hileleri ilksite zengin sitesi birincisite aksaray sondakika bilecik sondakika bolu sondakika artvin sondakika edirne sondakika hatay sondakika izmir sondakika kilis sondakika konya sondakika mersin sondakika ankara hastabakıcı kocaeli sondakika mugla sondakika rize sondakika yalova sondakika karabuk haberleri diyarbakir haberleri hakkari haberleri afyon haberleri duzce sondakika mardin haberleri ankara sondakika burdur haberleri kuşadası escort sakarya haberleri tokat haberleri trabzon haberleri kayseri sondakika adana haberleri antalya sondakika samsun haberleri amasya haberleri aydin haberleri ordu haberleri denizli haberleri mani sasondakika bursa haberleri webgelişim teknokentim teknolojiyi olaypara script indir warez script indir warez tema indir warez script tema indir warez theme indir ücretsiz warez theme indir ücretsiz script indir arayüzweb gaziantep haberleri gaziantep haber merkezi deneme testi
a
istanbul organizasyon evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve nakliyat, gaziantep asansörlü taşıma, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep palyaço,
Ayak Bakımı Nasıl Yapılır
0

BEĞENDİM

Ayaklar bizi uyandığımızdan yattığımız saate kadar atakta tutan uzullarımızdır. Bu yüzden ayakların bakımına da dikkat etmemiz gerekir. Ayak bakımı ayaklardaki sertleşmiş damarların yumuşamasına ve kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur. Ayaklarınızı sağlıklı ve pürüzsüz hale getirmek için ayak bakımını düzenli olarak yapmanız gerekir. Özelikle yaz mevsiminde ayak bakımınıza daha dikkat etmelisiniz. Çünkü yaz mevsiminde açık ayakkabılar, sandaletler, terlikler tercih edersiniz. Ve by durumda ayaklarda çatlak topuklar da sertlik oluşturur.Pürüzlü ve bakımsız ayaklar dış görünüşünüzde hoş görülmez Kış mevsiminde ise sürekli kalın çoraplar ve botların içinde havasız kalan ayakların bakımına dikkat etmeniz gerekir. Ayak bakımını kolaylıkla evde de yapabilirsiniz.

EVDE AYAK BAKIMI NASIL YAPILMALI

Öncelikle ayaklarınızı ılık su ile yıkayın. Sonra bir kovaya sıcak su doldurun içerisine iki üç kaşık karbonat ekleyin. Ayaklarınızın yumuşamasını ve ölü derilerin kabarmasını bekleyin. 20 dk sonra ayaklarınızı havlu yardımı ile kurulayın. Tırnaklarınızı kesin ve pedikür aleti ile pedikür yapın. Tırnak kenarındaki etlerinizi alın. Ve ayaklarınızı güzel bir nemlendirici krem ile kremleyin. Bebek yağı da kullanabilirsiniz ayaklarınız için ayaklarınızı yumuşatıp rahatlatacaktır. Gene doğal bir yağ olan kantaron yağı ile de ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Kantaron yağı derinizdeki çatlak, ölü deri ve tahrişi onarmada yardımcı olacaktır.

Gün içinde sürekli bir koşturmaca içerisindeyseniz ayaklarınızın havasız kalması kaçınılmaz bir durum. Ayaklarınızı arada ayakkabınızdan çıkararak rahatlamasına ve nefes almasına izin verin. Bu yüzden sürekli aynı ayakkabıyı giymeyin. Sürekli aynı ayakkabıyı kullanmak ayakta bakteri ve mantar oluşumunda etkilidir. Bu yüzden ayakkabılarınızı sürekli değiştirip yıkayınız. Ve ayakkabıların içine pamuklu çoraplar giymeyi tercih edin. Ayaklarınız daha rahat olacaktır.Ayakkabı seçimi de ayaklarınızı çok etkiler. Rahat ve konforlu bir ayakkabı tercih edin. Topuklu ayakkabı ve daha sert tabanlı bir ayakkabı ayaklarınızı daha rahatsız eder ve yara oluşumunda büyük etki eder. Bu yüzden daha düz ve rahat ayakkabılar tercih etmelisiniz. Ayaklarınızı sıkan ve rahatsız veren ayakkabıları çok kullanmayın. Ayakkabının temizliğine dikkat edin ve sürekli ayaklarınızı yıkayın.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.